Learn more about Chakra 1 - root chakra balance

FEEL GROUNDED

Chakra 1

Il Chakra 1 è il centro in cui ci radichiamo e ci prendiamo cura dei nostri bisogni primari.

 

Secondo l'Ayurveda:
Quando il chakra della radice è equilibrato, si può avere energia, una sensazione di sicurezza e una sana consapevolezza del proprio corpo.

 

Quando il chakra della radice è squilibrato, si può provare letargia, resistenza al cambiamento e bisogno di rallentare...

Meditazione


Questa è la prima meditazione sul chakra della radice. Per migliorare la tua esperienza spruzza la miscela avvolgente Chakra 1 balancing body mist con vetiver, olibano e patchouli. 


 

Mantra


Il suono del mantra del primo chakra è Iam. Ripeti questo mantra ad alta voce più volte, notando le vibrazioni nel chakra della radice.


 

Respiro


Respiro di fuoco - Questo respiro rapido si esegue espirando con forza attraverso il naso, seguito da una leggera inspirazione. È importante concentrarsi sull'espirazione dall'addome mentre si esegue questo respiro.

Chakra 1 aroma includes olibanum, patchouli & vetiver aromas.

Il senso di calma, controllo e connessione con l'ambiente circostante e la terra.



Alimentazione


Incorpora più frutta e verdura di colore rosso e rosa nella tua
alimentazione quotidiana. Alcuni di questi alimenti sono: pomodori,

anguria,barbabietole, mirtilli, ciliegie, fragole, mele rosse, fagioli rossi,

ravanelli, peperoni rossi, lamponi e patate a buccia rossa.

 

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Trova il tuo equilibrio

Scopri la bellezza di una vita in equilibrio. Scopri i poteri degli aromi.